Zalecenia i zakazy stosowane po leczeniu po chemioterapii

Chemioterapia jest powszechnie stosowaną metodą leczenia nowotworów, w której wykorzystuje się silne leki, których zadaniem jest namierzanie i niszczenie komórek nowotworowych w organizmie. Odgrywa kluczową rolę w leczeniu raka, często w połączeniu z chirurgią lub radioterapią w celu uzyskania optymalnych wyników. Chociaż chemioterapia jest bardzo skuteczna, może również powodować znaczne skutki uboczne. Ponieważ leki atakują zarówno komórki nowotworowe, jak i zdrowe, pacjenci mogą doświadczać wyzwań fizycznych i emocjonalnych, w tym wypadania włosów, zmęczenia, nudności, infekcji, lęku i depresji.

Dlatego tak istotne jest nadanie priorytetu zdrowiu i samopoczuciu po chemioterapii. Proces zdrowienia pozwoli Ci odzyskać siły, wyzdrowieć i rozpocząć nowy rozdział życia.

W tym artykule sprawdźmy, co należy robić, a czego nie należy przestrzegać po sesjach chemii:

1. Jedz zdrową dietę:Chemioterapia wpływa na zdolność organizmu do wchłaniania i wykorzystywania składników odżywczych z pożywienia. Dlatego też zdrowa dieta jest szczególnie ważna dla wspierania układu odpornościowego i wspomagania gojenia. Po zakończeniu chemioterapii skoncentruj się na włączeniu do swojej diety dużej ilości owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych, chudego białka i zdrowych tłuszczów. Ponadto unikaj spożywania przetworzonej żywności, słodkich napojów i nadmiernych ilości alkoholu.
2. Utrzymuj nawodnienie:Kolejną istotną rzeczą, której należy przestrzegać, jest picie dużej ilości wody i napojów bogatych w elektrolity w ciągu dnia. Woda wspomaga zdrowe trawienie i wypłukuje toksyny z organizmu. Skoncentruj się na piciu co najmniej ośmiu szklanek wody dziennie przez tydzień po zabiegu. Zwiększ spożycie wody, jeśli cierpisz na nadmierną potliwość lub biegunkę.
3. Wystarczająco dużo odpoczynku:Zmęczenie i wyczerpanie to najczęstsze skutki odczuwane przez pacjentów chorych na raka, zwłaszcza po chemioterapii. Ważne jest, aby każdego dnia zapewnić sobie co najmniej 7–8 godzin dobrego snu. Unikaj korzystania z urządzeń elektronicznych i oglądania telewizji i stwórz relaksującą atmosferę, utrzymując sypialnię w chłodnym, ciemnym i cichym miejscu. Krótkie drzemki w ciągu dnia mogą być również korzystne, ponieważ zmniejszają zmęczenie i poprawiają poziom energii.
4. Przestrzegaj zasad higieny:Leczenie chemioterapią osłabia odporność, narażając organizm na infekcje. Dlatego ważne jest podjęcie działań zapobiegawczych, aby zminimalizować ryzyko. Obejmuje to dobrą pielęgnację jamy ustnej, ponieważ chemioterapia powoduje suchość lub owrzodzenia w jamie ustnej, co prowadzi do wzrostu liczby bakterii w jamie ustnej. Ponadto należy często myć ręce wodą z mydłem, szczególnie przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety. Na koniec unikaj dotykania twarzy, nosa i ust, ponieważ może to spowodować przeniesienie zarazków z rąk.
5. Techniki redukcji stresu:Chemioterapia może być stresującym okresem, który może mieć wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i emocjonalne, dlatego niezwykle ważne jest znalezienie sposobów radzenia sobie z nim po zakończeniu leczenia. Aby uspokoić ciało, możesz spróbować medytacji lub głębokiego oddychania. Praktykowanie jogi może być również pomocne w poprawie elastyczności, siły i równowagi, jednocześnie redukując stres i niepokój, lub regularne ćwiczenia w celu zmniejszenia stresu, poprawy nastroju i zwiększenia poziomu energii. Jeśli nie lubisz tego robić, możesz spróbować takich zajęć, jak malowanie, pisanie lub odtwarzanie muzyki, aby pomóc w relaksacji.

Kolejne spotkania:

Ważne jest, aby odbywać wizyty kontrolne u onkologa i lekarza pierwszego kontaktu, aby monitorować stan zdrowia, śledzić postępy i rozwiązywać wszelkie wątpliwości i problemy. Ponadto rozważ wykonanie badania fizykalnego, badań laboratoryjnych, badań obrazowych lub innych procedur diagnostycznych, które pomogą wychwycić wszelkie problemy, zanim staną się poważne. Możesz także skonsultować się z lekarzem i zażywać suplementy, takie jak probiotyki, witamina D itp., aby wspomóc funkcjonowanie układu odpornościowego i ogólny stan zdrowia.

Poza tym istnieje kilka ważnych zakazów, o których należy pamiętać podczas rekonwalescencji po chemioterapii.

1. Dbanie o zdrowie : samoopieka:Nie zaniedbuj dbania o siebie i zdrowych nawyków. Chemioterapia może osłabić organizm i układ odpornościowy, dlatego unikanie zdrowych nawyków może powodować problemy ze zdrowiem fizycznym i emocjonalnym wynikające z braku snu lub trudności w odzyskaniu sił i wytrzymałości z powodu złego odżywiania i nawodnienia.
2. Palenie:W tym czasie należy także rzucić palenie i palenie tytoniu, gdyż substancje chemiczne zawarte w wyrobach tytoniowych osłabiają układ odpornościowy, zwiększając ryzyko infekcji i przewlekłych schorzeń.
3. Izolacja:Pacjenci często izolują się od swoich bliskich z powodu poczucia winy. Leczenie raka jest trudne, ale utrzymywanie kontaktu z rodziną i przyjaciółmi jest niezbędne do szybkiego powrotu do zdrowia. Izolacja może prowadzić do samotności, lęku i depresji, podczas gdy wsparcie społeczne może zapewnić wsparcie emocjonalne, porady i zachętę do radzenia sobie z wyzwaniami.