Neha Dhupia, która w 2021 r. urodziła syna Guriqa, ostatnio zaimponowała wszystkim swoją przemianą fitness – utratą 23 kilogramy po porodzie w ciągu jednego roku. Otwierając się w ten sam sposób, wyraziła uznanie dla swojego męża Angada Bediego, stwierdzając, że zawsze ją wspierał i nigdy nie dawał jej odczuć, że „nie jest piękna”.
„Ani jeden dzień w moim życiu, kiedy przytyłam 23 kg lub kiedy schudłam, nie sprawił, że uwierzyłam, że nie jestem piękna. Widziałem, jak ludzie to robili. (On) Nigdy nie uderzaj poniżej pasa. Były dni, kiedy nie chciałam się pojawiać i nie chciałam iść. Zatrzymałem się na cztery miesiące. Czasami nie chciałam wychodzić, bo źle się czułam lub po prostu zaczęłam stosować dietę” – powiedziała Dhupia w programie Co masz na myśli mówiąc jeść? podcast.
Aktor dodała, jak Bedi przerywała rozmowy, w których otrzymywała porady. „Przerywał, gdy ludzie udzielali rad, i bez powiadomienia mnie o tym zmieniali temat. Nie obrażając nikogo, on to robi. Mam wrażenie, że romans dzieje się na wiele dziwnych sposobów. Bolało, nie czułam się komfortowo z nadmiarem kilogramów. To nie był 1 czy 2, to było 23 kg. Na imprezach mocniej trzymał mnie za rękę, żeby powiedzieć: „Jestem tu z tobą”. Prawdopodobnie nawet pójdzie ze mną na drugi trening, żeby mi towarzyszyć” – kontynuowała 43-letnia Dhupia.
Podkreślając, że zmiany poporodowe są realne, Dhupia stwierdziła: „Te zmiany cielesne i zmęczenie psychiczne po porodzie są prawdziwe. Bywały momenty, gdy załamywałem się z powodu czegoś tak błahego. The zmiana nie stanie się to poprzez samo jedzenie, zmianę trenera czy zakup nowego sprzętu, może się to zdarzyć tylko dzięki nastawieniu mentalnemu. To wymaga czasu. Kiedy to nastąpi, rozpoczyna się Twoja podróż fitness. Tęsknię za biegami w dniu, w którym nie biegam. Tęsknię za zajęciami jogi. Nie brakuje mi żadnego jedzenia. Tęsknię za moją kawą. Brakuje mi 8 godzin snu, gdy zegar robię po 7 godzinach. Po prostu przychodź codziennie.”
Rozumiemy zatem, w jaki sposób Twój partner może odmienić Twoją podróż fitness.
Pewność, że ktoś jest przy Tobie we wzlotach i upadkach, może zapewnić poczucie spokoju i stabilności, powiedział dr Santosh Bangar, starszy konsultant, psychiatra w Gleneagles Hospitals Parel Mumbai. W trudnych chwilach stresu lub niepokoju partner może zachować spokój i zachować cierpliwość do czasu, aż sytuacja się uspokoi, aby uniknąć dalszych problemów. Okazywanie empatii oraz okazywanie komfortu i zrozumienia może pomóc w osiągnięciu spokoju w życiu” – dodał dr Bangar, sugerując, że taki partner może pomóc w osiągnięciu każdego celu, nie tylko kondycja i zdrowie.
Według dr Bangara dzielenie się lub wyrażanie myśli, uczuć i obaw z partnerem może znacznie złagodzić sytuację obciążenie psychiczne i zmniejsz stres, co może pomóc w lepszym powrocie do zdrowia.
📣 Więcej aktualności ze stylu życia znajdziesz na: kliknij tutaj, aby dołączyć do naszego kanału WhatsApp i śledź nas dalej Instagrama
